Więcej niż zdrowe odżywianie
Każdy z nas, każdego dnia dokonuje około 200 decyzji żywieniowych… Wypić kawę czy herbatę, zjeść kanapkę czy lekką sałatkę, zjeść gotowy obiad na mieście, czy przyrządzić coś zdrowego od podstaw w domu, itd. Jak się w tym wszystkim odnaleźć? Jak sprawić, aby decyzje, które podejmujemy sprawiały, że każdego dnia jesteśmy pełni energii a w dłuższej perspektywienie zapadamy na choroby cywilizacyjne?
W tym odcinku usłyszysz drugą część rozmowy z dr Grażyną Pająk na temat produktów spożywczych, które należy omijać szerokim łukiem. Zapraszam!
Z tego odcinka podcastu dowiesz się:
- Gdzie i jakie mięso kupować.
- Jakie ryby są zdrowe.
- Jak przygotować surówkę, aby nie było po niej wzdęć.
- Jakich jeszcze gotowych produktów unikać i dlaczego.